Górne menu- jak wykonać?

Cześć, bardzo potrzebuję wykonać na swojego bloga tzw górne menu. Mógłby ktoś mi napisać jak coś takiego zrobić? Zależy mi, żeby widniało ono nad nagłówkiem oraz żeby tabelka górnego menu rozciągała się na całej szerokości bloga, jednak nie była za wysoka. Prooszę o pomoc
Nie znam się na htmlu a naprawdę bardzo mi zależy.